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自宅で運動不足を解消！◆【新】だれでも簡単！フィットネス #1

07/18(金)23:00～23:15

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #2

07/18(金)23:15～23:30

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #3

07/18(金)23:30～00:05

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆【新】だれでも簡単！フィットネス #1

07/19(土)09:55～10:10

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #2

07/19(土)10:10～10:25

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #3

07/19(土)10:25～11:00

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆【新】だれでも簡単！フィットネス #1

07/21(月)03:40～03:55

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #2

07/21(月)03:55～04:10

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #3

07/21(月)04:10～04:45

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆【新】だれでも簡単！フィットネス #1

07/22(火)01:00～01:15

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #2

07/22(火)01:15～01:30

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #3

07/22(火)01:30～02:05

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆【新】だれでも簡単！フィットネス #1

07/22(火)15:05～15:20

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #2

07/22(火)15:20～15:35

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #3

07/22(火)15:35～16:10

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆【新】だれでも簡単！フィットネス #1

07/23(水)08:05～08:20

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #2

07/23(水)08:20～08:35

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #3

07/23(水)08:35～09:10

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！

（新）だれでも簡単！フィットネス ＃1

07/25(金)01:10～01:25

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

07/25(金)01:25～01:40

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

07/25(金)01:40～02:15

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

（新）だれでも簡単！フィットネス ＃1

07/26(土)08:50～09:05

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

07/26(土)09:05～09:20

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

07/26(土)09:20～09:55

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

（新）だれでも簡単！フィットネス ＃1

07/27(日)23:20～23:35

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

07/27(日)23:35～23:50

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

07/27(日)23:50～00:25

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

（新）だれでも簡単！フィットネス ＃1

07/29(火)23:25～23:40

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

07/29(火)23:40～23:55

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

07/29(火)23:55～00:30

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

（新）だれでも簡単！フィットネス ＃1

07/31(木)10:25～10:40

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

07/31(木)10:40～10:55

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

07/31(木)10:55～11:30

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！

だれでも簡単！フィットネス ＃1

08/01(金)22:25～22:40

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #1 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】入門編 今月は「テレビを見ながら、歯を磨きながらなど、何かをしながら部屋着のままできちゃうずぼらさん向けのフィットネス」を行っていきます！入門編はソファや床でゴロゴロしながら綺麗なお尻を作ることができる美尻フィットネスを紹介します！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

08/01(金)22:40～23:00

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #2 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】初級編 「ずぼらさん向けのながらフィットネス」をテーマに今回は、お家の床で簡単にできる体幹トレーニングを紹介！一緒にお腹や背中、お尻のラインを整えていきましょう！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

08/01(金)23:00～23:30

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #3 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】中級編 中級編はいつもの２倍のフィットネスに挑戦！前半は脚やお尻、お腹など全身の大きな筋肉を使った横になりながらできるフィットネスを紹介します！後半は家事や歯を磨きながらできるフィットネスをレクチャー！

だれでも簡単！フィットネス ＃4

08/01(金)23:30～23:45

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #4 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】入門編 今月は「暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単にできるフィットネス」を紹介！入門編はフェイスタオルを使って全身の有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃5

08/01(金)23:45～00:05

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #5 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】初級編 暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単フィットネス！初級編は500mmのペットボトルを使ってできる有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃4

08/02(土)12:35～12:50

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #4 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】入門編 今月は「暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単にできるフィットネス」を紹介！入門編はフェイスタオルを使って全身の有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃1

08/04(月)03:40～03:55

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #1 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】入門編 今月は「テレビを見ながら、歯を磨きながらなど、何かをしながら部屋着のままできちゃうずぼらさん向けのフィットネス」を行っていきます！入門編はソファや床でゴロゴロしながら綺麗なお尻を作ることができる美尻フィットネスを紹介します！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

08/04(月)03:55～04:10

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #2 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】初級編 「ずぼらさん向けのながらフィットネス」をテーマに今回は、お家の床で簡単にできる体幹トレーニングを紹介！一緒にお腹や背中、お尻のラインを整えていきましょう！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

08/04(月)04:10～04:45

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #3 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】中級編 中級編はいつもの２倍のフィットネスに挑戦！前半は脚やお尻、お腹など全身の大きな筋肉を使った横になりながらできるフィットネスを紹介します！後半は家事や歯を磨きながらできるフィットネスをレクチャー！

だれでも簡単！フィットネス ＃1

08/04(月)20:55～21:10

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #1 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】入門編 今月は「テレビを見ながら、歯を磨きながらなど、何かをしながら部屋着のままできちゃうずぼらさん向けのフィットネス」を行っていきます！入門編はソファや床でゴロゴロしながら綺麗なお尻を作ることができる美尻フィットネスを紹介します！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

08/04(月)21:10～21:30

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #2 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】初級編 「ずぼらさん向けのながらフィットネス」をテーマに今回は、お家の床で簡単にできる体幹トレーニングを紹介！一緒にお腹や背中、お尻のラインを整えていきましょう！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

08/04(月)21:30～22:00

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #3 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】中級編 中級編はいつもの２倍のフィットネスに挑戦！前半は脚やお尻、お腹など全身の大きな筋肉を使った横になりながらできるフィットネスを紹介します！後半は家事や歯を磨きながらできるフィットネスをレクチャー！

だれでも簡単！フィットネス ＃4

08/06(水)00:30～00:45

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #4 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】入門編 今月は「暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単にできるフィットネス」を紹介！入門編はフェイスタオルを使って全身の有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃5

08/06(水)00:45～01:00

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #5 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】初級編 暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単フィットネス！初級編は500mmのペットボトルを使ってできる有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃1

08/06(水)19:15～19:30

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #1 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】入門編 今月は「テレビを見ながら、歯を磨きながらなど、何かをしながら部屋着のままできちゃうずぼらさん向けのフィットネス」を行っていきます！入門編はソファや床でゴロゴロしながら綺麗なお尻を作ることができる美尻フィットネスを紹介します！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

08/06(水)19:30～19:50

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #2 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】初級編 「ずぼらさん向けのながらフィットネス」をテーマに今回は、お家の床で簡単にできる体幹トレーニングを紹介！一緒にお腹や背中、お尻のラインを整えていきましょう！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

08/06(水)19:50～20:20

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #3 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】中級編 中級編はいつもの２倍のフィットネスに挑戦！前半は脚やお尻、お腹など全身の大きな筋肉を使った横になりながらできるフィットネスを紹介します！後半は家事や歯を磨きながらできるフィットネスをレクチャー！

だれでも簡単！フィットネス ＃1

08/07(木)02:50～03:05

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #1 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】入門編 今月は「テレビを見ながら、歯を磨きながらなど、何かをしながら部屋着のままできちゃうずぼらさん向けのフィットネス」を行っていきます！入門編はソファや床でゴロゴロしながら綺麗なお尻を作ることができる美尻フィットネスを紹介します！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

08/07(木)03:05～03:20

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #2 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】初級編 「ずぼらさん向けのながらフィットネス」をテーマに今回は、お家の床で簡単にできる体幹トレーニングを紹介！一緒にお腹や背中、お尻のラインを整えていきましょう！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

08/07(木)03:20～03:55

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #3 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】中級編 中級編はいつもの２倍のフィットネスに挑戦！前半は脚やお尻、お腹など全身の大きな筋肉を使った横になりながらできるフィットネスを紹介します！後半は家事や歯を磨きながらできるフィットネスをレクチャー！

だれでも簡単！フィットネス ＃4

08/07(木)03:55～04:10

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #4 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】入門編 今月は「暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単にできるフィットネス」を紹介！入門編はフェイスタオルを使って全身の有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃5

08/07(木)04:10～04:25

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #5 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】初級編 暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単フィットネス！初級編は500mmのペットボトルを使ってできる有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃1

08/07(木)09:05～09:20

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #1 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】入門編 今月は「テレビを見ながら、歯を磨きながらなど、何かをしながら部屋着のままできちゃうずぼらさん向けのフィットネス」を行っていきます！入門編はソファや床でゴロゴロしながら綺麗なお尻を作ることができる美尻フィットネスを紹介します！

だれでも簡単！フィットネス ＃5

08/08(金)21:40～21:55

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #5 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】初級編 暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単フィットネス！初級編は500mmのペットボトルを使ってできる有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

08/09(土)12:35～12:50

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #2 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】初級編 「ずぼらさん向けのながらフィットネス」をテーマに今回は、お家の床で簡単にできる体幹トレーニングを紹介！一緒にお腹や背中、お尻のラインを整えていきましょう！

だれでも簡単！フィットネス ＃1

08/10(日)03:25～03:40

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #1 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】入門編 今月は「テレビを見ながら、歯を磨きながらなど、何かをしながら部屋着のままできちゃうずぼらさん向けのフィットネス」を行っていきます！入門編はソファや床でゴロゴロしながら綺麗なお尻を作ることができる美尻フィットネスを紹介します！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

08/10(日)03:40～03:55

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #2 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】初級編 「ずぼらさん向けのながらフィットネス」をテーマに今回は、お家の床で簡単にできる体幹トレーニングを紹介！一緒にお腹や背中、お尻のラインを整えていきましょう！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

08/10(日)03:55～04:30

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #3 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】中級編 中級編はいつもの２倍のフィットネスに挑戦！前半は脚やお尻、お腹など全身の大きな筋肉を使った横になりながらできるフィットネスを紹介します！後半は家事や歯を磨きながらできるフィットネスをレクチャー！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

08/12(火)22:20～22:50

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #3 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】中級編 中級編はいつもの２倍のフィットネスに挑戦！前半は脚やお尻、お腹など全身の大きな筋肉を使った横になりながらできるフィットネスを紹介します！後半は家事や歯を磨きながらできるフィットネスをレクチャー！

だれでも簡単！フィットネス ＃4

08/12(火)22:50～23:05

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #4 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】入門編 今月は「暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単にできるフィットネス」を紹介！入門編はフェイスタオルを使って全身の有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃5

08/12(火)23:05～23:25

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #5 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】初級編 暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単フィットネス！初級編は500mmのペットボトルを使ってできる有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃4

08/13(水)12:35～12:50

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #4 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】入門編 今月は「暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単にできるフィットネス」を紹介！入門編はフェイスタオルを使って全身の有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃1

08/15(金)21:55～22:10

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #1 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】入門編 今月は「テレビを見ながら、歯を磨きながらなど、何かをしながら部屋着のままできちゃうずぼらさん向けのフィットネス」を行っていきます！入門編はソファや床でゴロゴロしながら綺麗なお尻を作ることができる美尻フィットネスを紹介します！

だれでも簡単！フィットネス ＃2

08/15(金)22:10～22:25

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #2 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】初級編 「ずぼらさん向けのながらフィットネス」をテーマに今回は、お家の床で簡単にできる体幹トレーニングを紹介！一緒にお腹や背中、お尻のラインを整えていきましょう！

だれでも簡単！フィットネス ＃3

08/15(金)22:25～23:00

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #3 【ずぼらさん向けのながらフィットネス】中級編 中級編はいつもの２倍のフィットネスに挑戦！前半は脚やお尻、お腹など全身の大きな筋肉を使った横になりながらできるフィットネスを紹介します！後半は家事や歯を磨きながらできるフィットネスをレクチャー！

だれでも簡単！フィットネス ＃4

08/15(金)23:00～23:15

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #4 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】入門編 今月は「暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単にできるフィットネス」を紹介！入門編はフェイスタオルを使って全身の有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃5

08/15(金)23:15～23:30

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #5 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】初級編 暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単フィットネス！初級編は500mmのペットボトルを使ってできる有酸素運動を行っていきます！

だれでも簡単！フィットネス ＃6

08/15(金)23:30～00:05

自宅で運動不足を解消したい方は必見！お家で気軽に誰でも出来る体に優しいフィットネスをご紹介！ ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！ #6 【猛暑でも大丈夫！お家で有酸素運動】中級編 暑い夏がやってきても冷房のきいた自宅で簡単フィットネス！中級編の前半は音楽にノリながら楽しく踊ったり、ストレッチをしたりして全身を動かしていきます！後半はタオルやペットボトルを使って有酸素運動をしていきます！

トラベル・ショー

07/19(土)13:30～14:00

ディープサウス（米最南部地域）の旅。今回は公民権運動の指導者であるマーティン・ルーサー・キング・ジュニア牧師の生誕の地、ジョージア州アトランタを訪ねる。

トラベル・ショー(再)

07/20(日)04:30～05:00

ディープサウス（米最南部地域）の旅。今回は公民権運動の指導者であるマーティン・ルーサー・キング・ジュニア牧師の生誕の地、ジョージア州アトランタを訪ねる。

トラベル・ショー(再)

07/20(日)15:30～16:00

ディープサウス（米最南部地域）の旅。今回は公民権運動の指導者であるマーティン・ルーサー・キング・ジュニア牧師の生誕の地、ジョージア州アトランタを訪ねる。

トラベル・ショー(再)

07/20(日)21:30～22:00

ディープサウス（米最南部地域）の旅。今回は公民権運動の指導者であるマーティン・ルーサー・キング・ジュニア牧師の生誕の地、ジョージア州アトランタを訪ねる。

ソウルの春（字幕版）

07/22(火)11:10～13:45

韓国で“ソウルの春”と呼ばれる民主化運動が盛り上がる中での１９７９年１２月、クーデターを起こした反乱軍とそれに抵抗する鎮圧軍の激闘を描いたポリティカルスリラー。

ソウルの春

08/10(日)04:45～07:15

韓国で“ソウルの春”と呼ばれる民主化運動が盛り上がる中での１９７９年１２月、クーデターを起こした反乱軍とそれに抵抗する鎮圧軍の激闘を描いたポリティカルスリラー。 韓国では１９７９年１０月、当時、独裁者とされたパク・チョンヒ大統領が暗殺され、これを機に民主化運動が盛り上がった。しかし同年１２月、反動的な軍部の一部、チョン・ドゥファンらはクーデターを起こし、鎮圧軍はそれを阻止しようと挑んだが……。本作はそんな実話をとびきりスリリングに描いた秀作だ。チョン・ドゥファンがモデルのチョン・ドゥグァン役で実力派俳優ファン・ジョンミンが、鎮圧軍の将校役で「アシュラ」のチョン・ウソンが、いずれも鬼気迫る熱演を見せた。監督は「アシュラ」のキム・ソンス。 １９７９年１０月２６日、韓国の独裁者だったパク・チョンヒ大統領が暗殺され、国軍保安司令官のチョン・ドゥグァンは同事件の捜査を担当することに。暗殺を機に民主化運動が盛り上がる一方、軍部では政権を掌握したい一部の軍人と民主化を支持する軍人が対立し始める。後者である陸軍本部のイ・テシン少将は首都警備司令官の任を命じられるが、軍内で有力な秘密組織“ハナ会”を指揮するドゥグァンはクーデターの準備を進め……。

スーパーアニマル シーズン1 奇妙な姿の隠れた力(二)

07/25(金)21:00～21:30

地球上に生息する驚異的な生き物たちを紹介する新シリーズ！ 強大なパワーからずば抜けた飛行能力、神秘的なステルス能力、類まれな視覚能力、 優れた運動能力、驚異的なスピード、環境適応能力、小さな生き物や巨大な生き物のすごい能力、 抜群のチームワークまで、生き物たちの驚くべき武器と能力、生存戦略を紹介。 強力なくちばしで木をつついて食物を探したり巣を作ったりするキツツキ。 獲物を待ち伏せして強力なあごで捕らえるイリエワニ。 環境に溶け込むカムフラージュ能力を持つタコ。 高い知能と複雑なコミュニケーション能力を持つイルカ。 捕食者から逃れるために空中を飛行するトビウオ。 高い枝から飛び降り、滑空して獲物を捕らえるヘビ。 枝や葉に擬態して捕食者から身を守るナナフシ。 鋭い視覚と聴覚を持ち、無音で飛行して獲物を捕らえるフクロウ。 大きな角と重い物を持ち上げる力を持つカブトムシ。 8つの目と驚異的なジャンプ力を持つハエトリグモ。 木の上を高速で移動できるテナガザル。 2つに分かれたひづめを持ち、急な崖を登ることができるアイベックス。 地上最速のスピードで走り、狩りを行うチーター。 優れた視力と強力な爪を持ち、高速ダイブで獲物を捕らえるハヤブサ。 海中最速のスピードで魚を捕食するバショウカジキ。 砂漠で水なしで長時間生存して長距離を移動できるラクダ。 捕食した生物の毒を自分の防御に利用するウミウシ。 電気信号を感知して獲物を見つけるシュモクザメ。 高速で羽ばたきながら空中で花の蜜を吸うハチドリ。 極限環境での生存能力を持つクマムシ。 協力して捕食者から身を守り、食物を探すミーアキャット。 厚い脂肪層と二重構造の毛皮で極寒の環境を生き抜くホッキョクグマ。 地球上最大の体と長寿命を誇るシロナガスクジラ。 臨場感あふれる映像とコミックブック風のグラフィックを駆使して 「スーパーアニマル」を生き生きと描く新感覚エンターテイメント！ （30分・全13話・新シリーズ） 動物の中には風変わりな見た目のものがいるが、その奇妙な姿の内側に信じられない能力を隠し持っている。このエピソードでは、センザンコウやテングザル、カメレオン、ガラパゴス・バットフィッシュといったユニークな姿をした動物の世界に迫る。

スーパーアニマル シーズン1 驚異の視覚能力を持つ生き物たち(二)

07/25(金)21:30～22:00

地球上に生息する驚異的な生き物たちを紹介する新シリーズ！ 強大なパワーからずば抜けた飛行能力、神秘的なステルス能力、類まれな視覚能力、 優れた運動能力、驚異的なスピード、環境適応能力、小さな生き物や巨大な生き物のすごい能力、 抜群のチームワークまで、生き物たちの驚くべき武器と能力、生存戦略を紹介。 強力なくちばしで木をつついて食物を探したり巣を作ったりするキツツキ。 獲物を待ち伏せして強力なあごで捕らえるイリエワニ。 環境に溶け込むカムフラージュ能力を持つタコ。 高い知能と複雑なコミュニケーション能力を持つイルカ。 捕食者から逃れるために空中を飛行するトビウオ。 高い枝から飛び降り、滑空して獲物を捕らえるヘビ。 枝や葉に擬態して捕食者から身を守るナナフシ。 鋭い視覚と聴覚を持ち、無音で飛行して獲物を捕らえるフクロウ。 大きな角と重い物を持ち上げる力を持つカブトムシ。 8つの目と驚異的なジャンプ力を持つハエトリグモ。 木の上を高速で移動できるテナガザル。 2つに分かれたひづめを持ち、急な崖を登ることができるアイベックス。 地上最速のスピードで走り、狩りを行うチーター。 優れた視力と強力な爪を持ち、高速ダイブで獲物を捕らえるハヤブサ。 海中最速のスピードで魚を捕食するバショウカジキ。 砂漠で水なしで長時間生存して長距離を移動できるラクダ。 捕食した生物の毒を自分の防御に利用するウミウシ。 電気信号を感知して獲物を見つけるシュモクザメ。 高速で羽ばたきながら空中で花の蜜を吸うハチドリ。 極限環境での生存能力を持つクマムシ。 協力して捕食者から身を守り、食物を探すミーアキャット。 厚い脂肪層と二重構造の毛皮で極寒の環境を生き抜くホッキョクグマ。 地球上最大の体と長寿命を誇るシロナガスクジラ。 臨場感あふれる映像とコミックブック風のグラフィックを駆使して 「スーパーアニマル」を生き生きと描く新感覚エンターテイメント！ （30分・全13話・新シリーズ） 優れた視力を持っていることは、すべての動物にとって必ずしも同じ姿に見えているとは限らない。今回のエピソードでは、驚くほど多種多様な視力を持つ動物に迫る。例えば、ハエトリグモの視野は360度近くある。メガネザルは夜間でも周りが良く見え、ペンギンは水中でもピントを合わせることができる。そのほか、「四つの目」という名前を持つヨツメウオなども登場する。

スーパーアニマル シーズン1 奇妙な姿の隠れた力(二)

07/26(土)03:00～03:30

地球上に生息する驚異的な生き物たちを紹介する新シリーズ！ 強大なパワーからずば抜けた飛行能力、神秘的なステルス能力、類まれな視覚能力、 優れた運動能力、驚異的なスピード、環境適応能力、小さな生き物や巨大な生き物のすごい能力、 抜群のチームワークまで、生き物たちの驚くべき武器と能力、生存戦略を紹介。 強力なくちばしで木をつついて食物を探したり巣を作ったりするキツツキ。 獲物を待ち伏せして強力なあごで捕らえるイリエワニ。 環境に溶け込むカムフラージュ能力を持つタコ。 高い知能と複雑なコミュニケーション能力を持つイルカ。 捕食者から逃れるために空中を飛行するトビウオ。 高い枝から飛び降り、滑空して獲物を捕らえるヘビ。 枝や葉に擬態して捕食者から身を守るナナフシ。 鋭い視覚と聴覚を持ち、無音で飛行して獲物を捕らえるフクロウ。 大きな角と重い物を持ち上げる力を持つカブトムシ。 8つの目と驚異的なジャンプ力を持つハエトリグモ。 木の上を高速で移動できるテナガザル。 2つに分かれたひづめを持ち、急な崖を登ることができるアイベックス。 地上最速のスピードで走り、狩りを行うチーター。 優れた視力と強力な爪を持ち、高速ダイブで獲物を捕らえるハヤブサ。 海中最速のスピードで魚を捕食するバショウカジキ。 砂漠で水なしで長時間生存して長距離を移動できるラクダ。 捕食した生物の毒を自分の防御に利用するウミウシ。 電気信号を感知して獲物を見つけるシュモクザメ。 高速で羽ばたきながら空中で花の蜜を吸うハチドリ。 極限環境での生存能力を持つクマムシ。 協力して捕食者から身を守り、食物を探すミーアキャット。 厚い脂肪層と二重構造の毛皮で極寒の環境を生き抜くホッキョクグマ。 地球上最大の体と長寿命を誇るシロナガスクジラ。 臨場感あふれる映像とコミックブック風のグラフィックを駆使して 「スーパーアニマル」を生き生きと描く新感覚エンターテイメント！ （30分・全13話・新シリーズ） 動物の中には風変わりな見た目のものがいるが、その奇妙な姿の内側に信じられない能力を隠し持っている。このエピソードでは、センザンコウやテングザル、カメレオン、ガラパゴス・バットフィッシュといったユニークな姿をした動物の世界に迫る。

スーパーアニマル シーズン1 驚異の視覚能力を持つ生き物たち(二)

07/26(土)03:30～04:00

地球上に生息する驚異的な生き物たちを紹介する新シリーズ！ 強大なパワーからずば抜けた飛行能力、神秘的なステルス能力、類まれな視覚能力、 優れた運動能力、驚異的なスピード、環境適応能力、小さな生き物や巨大な生き物のすごい能力、 抜群のチームワークまで、生き物たちの驚くべき武器と能力、生存戦略を紹介。 強力なくちばしで木をつついて食物を探したり巣を作ったりするキツツキ。 獲物を待ち伏せして強力なあごで捕らえるイリエワニ。 環境に溶け込むカムフラージュ能力を持つタコ。 高い知能と複雑なコミュニケーション能力を持つイルカ。 捕食者から逃れるために空中を飛行するトビウオ。 高い枝から飛び降り、滑空して獲物を捕らえるヘビ。 枝や葉に擬態して捕食者から身を守るナナフシ。 鋭い視覚と聴覚を持ち、無音で飛行して獲物を捕らえるフクロウ。 大きな角と重い物を持ち上げる力を持つカブトムシ。 8つの目と驚異的なジャンプ力を持つハエトリグモ。 木の上を高速で移動できるテナガザル。 2つに分かれたひづめを持ち、急な崖を登ることができるアイベックス。 地上最速のスピードで走り、狩りを行うチーター。 優れた視力と強力な爪を持ち、高速ダイブで獲物を捕らえるハヤブサ。 海中最速のスピードで魚を捕食するバショウカジキ。 砂漠で水なしで長時間生存して長距離を移動できるラクダ。 捕食した生物の毒を自分の防御に利用するウミウシ。 電気信号を感知して獲物を見つけるシュモクザメ。 高速で羽ばたきながら空中で花の蜜を吸うハチドリ。 極限環境での生存能力を持つクマムシ。 協力して捕食者から身を守り、食物を探すミーアキャット。 厚い脂肪層と二重構造の毛皮で極寒の環境を生き抜くホッキョクグマ。 地球上最大の体と長寿命を誇るシロナガスクジラ。 臨場感あふれる映像とコミックブック風のグラフィックを駆使して 「スーパーアニマル」を生き生きと描く新感覚エンターテイメント！ （30分・全13話・新シリーズ） 優れた視力を持っていることは、すべての動物にとって必ずしも同じ姿に見えているとは限らない。今回のエピソードでは、驚くほど多種多様な視力を持つ動物に迫る。例えば、ハエトリグモの視野は360度近くある。メガネザルは夜間でも周りが良く見え、ペンギンは水中でもピントを合わせることができる。そのほか、「四つの目」という名前を持つヨツメウオなども登場する。

スーパーアニマル シーズン1 驚異の飛行生物たち(二)

07/26(土)10:30～11:00

地球上に生息する驚異的な生き物たちを紹介する新シリーズ！ 強大なパワーからずば抜けた飛行能力、神秘的なステルス能力、類まれな視覚能力、 優れた運動能力、驚異的なスピード、環境適応能力、小さな生き物や巨大な生き物のすごい能力、 抜群のチームワークまで、生き物たちの驚くべき武器と能力、生存戦略を紹介。 強力なくちばしで木をつついて食物を探したり巣を作ったりするキツツキ。 獲物を待ち伏せして強力なあごで捕らえるイリエワニ。 環境に溶け込むカムフラージュ能力を持つタコ。 高い知能と複雑なコミュニケーション能力を持つイルカ。 捕食者から逃れるために空中を飛行するトビウオ。 高い枝から飛び降り、滑空して獲物を捕らえるヘビ。 枝や葉に擬態して捕食者から身を守るナナフシ。 鋭い視覚と聴覚を持ち、無音で飛行して獲物を捕らえるフクロウ。 大きな角と重い物を持ち上げる力を持つカブトムシ。 8つの目と驚異的なジャンプ力を持つハエトリグモ。 木の上を高速で移動できるテナガザル。 2つに分かれたひづめを持ち、急な崖を登ることができるアイベックス。 地上最速のスピードで走り、狩りを行うチーター。 優れた視力と強力な爪を持ち、高速ダイブで獲物を捕らえるハヤブサ。 海中最速のスピードで魚を捕食するバショウカジキ。 砂漠で水なしで長時間生存して長距離を移動できるラクダ。 捕食した生物の毒を自分の防御に利用するウミウシ。 電気信号を感知して獲物を見つけるシュモクザメ。 高速で羽ばたきながら空中で花の蜜を吸うハチドリ。 極限環境での生存能力を持つクマムシ。 協力して捕食者から身を守り、食物を探すミーアキャット。 厚い脂肪層と二重構造の毛皮で極寒の環境を生き抜くホッキョクグマ。 地球上最大の体と長寿命を誇るシロナガスクジラ。 臨場感あふれる映像とコミックブック風のグラフィックを駆使して 「スーパーアニマル」を生き生きと描く新感覚エンターテイメント！ （30分・全13話・新シリーズ） 鳥より上を行く生き物たちに焦点を当てる。意外に思うかもしれないが、地球上で最も驚くべき「飛行家」は鳥ではない。今回のエピソードでは、ヒヨケザルがどうやって夜空を飛んでいるのかを探る。そのほか、海から飛び出し飛行する魚や、トンボの驚異的な敏しょう性などを紹介する。

スーパーアニマル シーズン1 巧妙なカモフラージュの達人たち(二)

07/26(土)11:00～11:30

地球上に生息する驚異的な生き物たちを紹介する新シリーズ！ 強大なパワーからずば抜けた飛行能力、神秘的なステルス能力、類まれな視覚能力、 優れた運動能力、驚異的なスピード、環境適応能力、小さな生き物や巨大な生き物のすごい能力、 抜群のチームワークまで、生き物たちの驚くべき武器と能力、生存戦略を紹介。 強力なくちばしで木をつついて食物を探したり巣を作ったりするキツツキ。 獲物を待ち伏せして強力なあごで捕らえるイリエワニ。 環境に溶け込むカムフラージュ能力を持つタコ。 高い知能と複雑なコミュニケーション能力を持つイルカ。 捕食者から逃れるために空中を飛行するトビウオ。 高い枝から飛び降り、滑空して獲物を捕らえるヘビ。 枝や葉に擬態して捕食者から身を守るナナフシ。 鋭い視覚と聴覚を持ち、無音で飛行して獲物を捕らえるフクロウ。 大きな角と重い物を持ち上げる力を持つカブトムシ。 8つの目と驚異的なジャンプ力を持つハエトリグモ。 木の上を高速で移動できるテナガザル。 2つに分かれたひづめを持ち、急な崖を登ることができるアイベックス。 地上最速のスピードで走り、狩りを行うチーター。 優れた視力と強力な爪を持ち、高速ダイブで獲物を捕らえるハヤブサ。 海中最速のスピードで魚を捕食するバショウカジキ。 砂漠で水なしで長時間生存して長距離を移動できるラクダ。 捕食した生物の毒を自分の防御に利用するウミウシ。 電気信号を感知して獲物を見つけるシュモクザメ。 高速で羽ばたきながら空中で花の蜜を吸うハチドリ。 極限環境での生存能力を持つクマムシ。 協力して捕食者から身を守り、食物を探すミーアキャット。 厚い脂肪層と二重構造の毛皮で極寒の環境を生き抜くホッキョクグマ。 地球上最大の体と長寿命を誇るシロナガスクジラ。 臨場感あふれる映像とコミックブック風のグラフィックを駆使して 「スーパーアニマル」を生き生きと描く新感覚エンターテイメント！ （30分・全13話・新シリーズ） 目を疑うようなカモフラージュの世界を覗いていく。敵を欺く驚きのテクニックや、完璧に隠れる技とは？ワニガメやリーフィーシードラゴン、ヒョウ、イカ、フクロウなど、地球で最も隠れることがうまく、ずる賢い生き物たちの生態を明らかにする。

スーパーアニマル シーズン1 奇妙な姿の隠れた力(二)

07/27(日)23:00～23:30

地球上に生息する驚異的な生き物たちを紹介する新シリーズ！ 強大なパワーからずば抜けた飛行能力、神秘的なステルス能力、類まれな視覚能力、 優れた運動能力、驚異的なスピード、環境適応能力、小さな生き物や巨大な生き物のすごい能力、 抜群のチームワークまで、生き物たちの驚くべき武器と能力、生存戦略を紹介。 強力なくちばしで木をつついて食物を探したり巣を作ったりするキツツキ。 獲物を待ち伏せして強力なあごで捕らえるイリエワニ。 環境に溶け込むカムフラージュ能力を持つタコ。 高い知能と複雑なコミュニケーション能力を持つイルカ。 捕食者から逃れるために空中を飛行するトビウオ。 高い枝から飛び降り、滑空して獲物を捕らえるヘビ。 枝や葉に擬態して捕食者から身を守るナナフシ。 鋭い視覚と聴覚を持ち、無音で飛行して獲物を捕らえるフクロウ。 大きな角と重い物を持ち上げる力を持つカブトムシ。 8つの目と驚異的なジャンプ力を持つハエトリグモ。 木の上を高速で移動できるテナガザル。 2つに分かれたひづめを持ち、急な崖を登ることができるアイベックス。 地上最速のスピードで走り、狩りを行うチーター。 優れた視力と強力な爪を持ち、高速ダイブで獲物を捕らえるハヤブサ。 海中最速のスピードで魚を捕食するバショウカジキ。 砂漠で水なしで長時間生存して長距離を移動できるラクダ。 捕食した生物の毒を自分の防御に利用するウミウシ。 電気信号を感知して獲物を見つけるシュモクザメ。 高速で羽ばたきながら空中で花の蜜を吸うハチドリ。 極限環境での生存能力を持つクマムシ。 協力して捕食者から身を守り、食物を探すミーアキャット。 厚い脂肪層と二重構造の毛皮で極寒の環境を生き抜くホッキョクグマ。 地球上最大の体と長寿命を誇るシロナガスクジラ。 臨場感あふれる映像とコミックブック風のグラフィックを駆使して 「スーパーアニマル」を生き生きと描く新感覚エンターテイメント！ （30分・全13話・新シリーズ） 動物の中には風変わりな見た目のものがいるが、その奇妙な姿の内側に信じられない能力を隠し持っている。このエピソードでは、センザンコウやテングザル、カメレオン、ガラパゴス・バットフィッシュといったユニークな姿をした動物の世界に迫る。

スーパーアニマル シーズン1 驚異の視覚能力を持つ生き物たち(二)

07/27(日)23:30～00:00

地球上に生息する驚異的な生き物たちを紹介する新シリーズ！ 強大なパワーからずば抜けた飛行能力、神秘的なステルス能力、類まれな視覚能力、 優れた運動能力、驚異的なスピード、環境適応能力、小さな生き物や巨大な生き物のすごい能力、 抜群のチームワークまで、生き物たちの驚くべき武器と能力、生存戦略を紹介。 強力なくちばしで木をつついて食物を探したり巣を作ったりするキツツキ。 獲物を待ち伏せして強力なあごで捕らえるイリエワニ。 環境に溶け込むカムフラージュ能力を持つタコ。 高い知能と複雑なコミュニケーション能力を持つイルカ。 捕食者から逃れるために空中を飛行するトビウオ。 高い枝から飛び降り、滑空して獲物を捕らえるヘビ。 枝や葉に擬態して捕食者から身を守るナナフシ。 鋭い視覚と聴覚を持ち、無音で飛行して獲物を捕らえるフクロウ。 大きな角と重い物を持ち上げる力を持つカブトムシ。 8つの目と驚異的なジャンプ力を持つハエトリグモ。 木の上を高速で移動できるテナガザル。 2つに分かれたひづめを持ち、急な崖を登ることができるアイベックス。 地上最速のスピードで走り、狩りを行うチーター。 優れた視力と強力な爪を持ち、高速ダイブで獲物を捕らえるハヤブサ。 海中最速のスピードで魚を捕食するバショウカジキ。 砂漠で水なしで長時間生存して長距離を移動できるラクダ。 捕食した生物の毒を自分の防御に利用するウミウシ。 電気信号を感知して獲物を見つけるシュモクザメ。 高速で羽ばたきながら空中で花の蜜を吸うハチドリ。 極限環境での生存能力を持つクマムシ。 協力して捕食者から身を守り、食物を探すミーアキャット。 厚い脂肪層と二重構造の毛皮で極寒の環境を生き抜くホッキョクグマ。 地球上最大の体と長寿命を誇るシロナガスクジラ。 臨場感あふれる映像とコミックブック風のグラフィックを駆使して 「スーパーアニマル」を生き生きと描く新感覚エンターテイメント！ （30分・全13話・新シリーズ） 優れた視力を持っていることは、すべての動物にとって必ずしも同じ姿に見えているとは限らない。今回のエピソードでは、驚くほど多種多様な視力を持つ動物に迫る。例えば、ハエトリグモの視野は360度近くある。メガネザルは夜間でも周りが良く見え、ペンギンは水中でもピントを合わせることができる。そのほか、「四つの目」という名前を持つヨツメウオなども登場する。

スーパーアニマル シーズン1 奇妙な姿の隠れた力(二)

07/29(火)10:30～11:00

地球上に生息する驚異的な生き物たちを紹介する新シリーズ！ 強大なパワーからずば抜けた飛行能力、神秘的なステルス能力、類まれな視覚能力、 優れた運動能力、驚異的なスピード、環境適応能力、小さな生き物や巨大な生き物のすごい能力、 抜群のチームワークまで、生き物たちの驚くべき武器と能力、生存戦略を紹介。 強力なくちばしで木をつついて食物を探したり巣を作ったりするキツツキ。 獲物を待ち伏せして強力なあごで捕らえるイリエワニ。 環境に溶け込むカムフラージュ能力を持つタコ。 高い知能と複雑なコミュニケーション能力を持つイルカ。 捕食者から逃れるために空中を飛行するトビウオ。 高い枝から飛び降り、滑空して獲物を捕らえるヘビ。 枝や葉に擬態して捕食者から身を守るナナフシ。 鋭い視覚と聴覚を持ち、無音で飛行して獲物を捕らえるフクロウ。 大きな角と重い物を持ち上げる力を持つカブトムシ。 8つの目と驚異的なジャンプ力を持つハエトリグモ。 木の上を高速で移動できるテナガザル。 2つに分かれたひづめを持ち、急な崖を登ることができるアイベックス。 地上最速のスピードで走り、狩りを行うチーター。 優れた視力と強力な爪を持ち、高速ダイブで獲物を捕らえるハヤブサ。 海中最速のスピードで魚を捕食するバショウカジキ。 砂漠で水なしで長時間生存して長距離を移動できるラクダ。 捕食した生物の毒を自分の防御に利用するウミウシ。 電気信号を感知して獲物を見つけるシュモクザメ。 高速で羽ばたきながら空中で花の蜜を吸うハチドリ。 極限環境での生存能力を持つクマムシ。 協力して捕食者から身を守り、食物を探すミーアキャット。 厚い脂肪層と二重構造の毛皮で極寒の環境を生き抜くホッキョクグマ。 地球上最大の体と長寿命を誇るシロナガスクジラ。 臨場感あふれる映像とコミックブック風のグラフィックを駆使して 「スーパーアニマル」を生き生きと描く新感覚エンターテイメント！ （30分・全13話・新シリーズ） 動物の中には風変わりな見た目のものがいるが、その奇妙な姿の内側に信じられない能力を隠し持っている。このエピソードでは、センザンコウやテングザル、カメレオン、ガラパゴス・バットフィッシュといったユニークな姿をした動物の世界に迫る。

スーパーアニマル シーズン1 驚異の視覚能力を持つ生き物たち(二)

07/29(火)11:00～11:30

地球上に生息する驚異的な生き物たちを紹介する新シリーズ！ 強大なパワーからずば抜けた飛行能力、神秘的なステルス能力、類まれな視覚能力、 優れた運動能力、驚異的なスピード、環境適応能力、小さな生き物や巨大な生き物のすごい能力、 抜群のチームワークまで、生き物たちの驚くべき武器と能力、生存戦略を紹介。 強力なくちばしで木をつついて食物を探したり巣を作ったりするキツツキ。 獲物を待ち伏せして強力なあごで捕らえるイリエワニ。 環境に溶け込むカムフラージュ能力を持つタコ。 高い知能と複雑なコミュニケーション能力を持つイルカ。 捕食者から逃れるために空中を飛行するトビウオ。 高い枝から飛び降り、滑空して獲物を捕らえるヘビ。 枝や葉に擬態して捕食者から身を守るナナフシ。 鋭い視覚と聴覚を持ち、無音で飛行して獲物を捕らえるフクロウ。 大きな角と重い物を持ち上げる力を持つカブトムシ。 8つの目と驚異的なジャンプ力を持つハエトリグモ。 木の上を高速で移動できるテナガザル。 2つに分かれたひづめを持ち、急な崖を登ることができるアイベックス。 地上最速のスピードで走り、狩りを行うチーター。 優れた視力と強力な爪を持ち、高速ダイブで獲物を捕らえるハヤブサ。 海中最速のスピードで魚を捕食するバショウカジキ。 砂漠で水なしで長時間生存して長距離を移動できるラクダ。 捕食した生物の毒を自分の防御に利用するウミウシ。 電気信号を感知して獲物を見つけるシュモクザメ。 高速で羽ばたきながら空中で花の蜜を吸うハチドリ。 極限環境での生存能力を持つクマムシ。 協力して捕食者から身を守り、食物を探すミーアキャット。 厚い脂肪層と二重構造の毛皮で極寒の環境を生き抜くホッキョクグマ。 地球上最大の体と長寿命を誇るシロナガスクジラ。 臨場感あふれる映像とコミックブック風のグラフィックを駆使して 「スーパーアニマル」を生き生きと描く新感覚エンターテイメント！ （30分・全13話・新シリーズ） 優れた視力を持っていることは、すべての動物にとって必ずしも同じ姿に見えているとは限らない。今回のエピソードでは、驚くほど多種多様な視力を持つ動物に迫る。例えば、ハエトリグモの視野は360度近くある。メガネザルは夜間でも周りが良く見え、ペンギンは水中でもピントを合わせることができる。そのほか、「四つの目」という名前を持つヨツメウオなども登場する。

スーパーアニマル シーズン1 動物界のスピードスターたち(二)

08/01(金)21:30～22:00

この地球上に暮らす、謎に満ちた興味深い生き物たちの世界をひも解いていく。毎回ひとつのテーマに沿ったエピソードでは、息をのむ大自然の映像やコミックのようなCG映像をまじえながら驚きの事実を紹介、地球上の生き物たちがいかに注目すべき存在なのかを明らかにしていく。自然史とポップカルチャーを組み合わせ、あらゆる世代が楽しみながら知識を深められるシリーズが始まる。 驚異的なスピードと敏しょう性を誇る動物たち、彼らの運動能力は見る者を魅了する。ハヤブサやチーターといった動物はどうやって最高速度に達するのか？また、あまり知られていないがアフリカに生息するヘビクイワシ、ヌママムシやバショウカジキ、ハンミョウの仲間なども想像を超える速さで動く。そんな動物たちのスピードの謎に迫る。

スーパーアニマル シーズン1 動物界のスピードスターたち(二)

08/02(土)03:30～04:00

この地球上に暮らす、謎に満ちた興味深い生き物たちの世界をひも解いていく。毎回ひとつのテーマに沿ったエピソードでは、息をのむ大自然の映像やコミックのようなCG映像をまじえながら驚きの事実を紹介、地球上の生き物たちがいかに注目すべき存在なのかを明らかにしていく。自然史とポップカルチャーを組み合わせ、あらゆる世代が楽しみながら知識を深められるシリーズが始まる。 驚異的なスピードと敏しょう性を誇る動物たち、彼らの運動能力は見る者を魅了する。ハヤブサやチーターといった動物はどうやって最高速度に達するのか？また、あまり知られていないがアフリカに生息するヘビクイワシ、ヌママムシやバショウカジキ、ハンミョウの仲間なども想像を超える速さで動く。そんな動物たちのスピードの謎に迫る。

スーパーアニマル シーズン1 動物界のスピードスターたち(二)

08/03(日)23:30～00:00

この地球上に暮らす、謎に満ちた興味深い生き物たちの世界をひも解いていく。毎回ひとつのテーマに沿ったエピソードでは、息をのむ大自然の映像やコミックのようなCG映像をまじえながら驚きの事実を紹介、地球上の生き物たちがいかに注目すべき存在なのかを明らかにしていく。自然史とポップカルチャーを組み合わせ、あらゆる世代が楽しみながら知識を深められるシリーズが始まる。 驚異的なスピードと敏しょう性を誇る動物たち、彼らの運動能力は見る者を魅了する。ハヤブサやチーターといった動物はどうやって最高速度に達するのか？また、あまり知られていないがアフリカに生息するヘビクイワシ、ヌママムシやバショウカジキ、ハンミョウの仲間なども想像を超える速さで動く。そんな動物たちのスピードの謎に迫る。

スーパーアニマル シーズン1 動物界のスピードスターたち(二)

08/05(火)11:00～11:30

この地球上に暮らす、謎に満ちた興味深い生き物たちの世界をひも解いていく。毎回ひとつのテーマに沿ったエピソードでは、息をのむ大自然の映像やコミックのようなCG映像をまじえながら驚きの事実を紹介、地球上の生き物たちがいかに注目すべき存在なのかを明らかにしていく。自然史とポップカルチャーを組み合わせ、あらゆる世代が楽しみながら知識を深められるシリーズが始まる。 驚異的なスピードと敏しょう性を誇る動物たち、彼らの運動能力は見る者を魅了する。ハヤブサやチーターといった動物はどうやって最高速度に達するのか？また、あまり知られていないがアフリカに生息するヘビクイワシ、ヌママムシやバショウカジキ、ハンミョウの仲間なども想像を超える速さで動く。そんな動物たちのスピードの謎に迫る。

スーパーアニマル シーズン1 動物界のスピードスターたち(二)

08/09(土)11:00～11:30

この地球上に暮らす、謎に満ちた興味深い生き物たちの世界をひも解いていく。毎回ひとつのテーマに沿ったエピソードでは、息をのむ大自然の映像やコミックのようなCG映像をまじえながら驚きの事実を紹介、地球上の生き物たちがいかに注目すべき存在なのかを明らかにしていく。自然史とポップカルチャーを組み合わせ、あらゆる世代が楽しみながら知識を深められるシリーズが始まる。 驚異的なスピードと敏しょう性を誇る動物たち、彼らの運動能力は見る者を魅了する。ハヤブサやチーターといった動物はどうやって最高速度に達するのか？また、あまり知られていないがアフリカに生息するヘビクイワシ、ヌママムシやバショウカジキ、ハンミョウの仲間なども想像を超える速さで動く。そんな動物たちのスピードの謎に迫る。

美女と一緒に極上ストレッチ ＃3

07/26(土)01:10～02:15

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #3：「肩こり」と「腰痛」を解消するストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃1

07/28(月)11:15～12:20

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #1：首こり・肩こりを解消するストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃2

07/28(月)12:20～13:25

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #2：タオルを使って行うふくらはぎと、もも裏など血流が滞りがちな下半身の筋肉のストレッチ

（終）美女と一緒に極上ストレッチ ＃6

07/31(木)02:50～03:55

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #6：「反り腰」を重点的に解消するストレッチ・二人で協力して行う「ペアストレッチ」

美女と一緒に極上ストレッチ ＃1

07/31(木)03:55～05:00

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #1：首こり・肩こりを解消するストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃2

08/03(日)03:25～04:30

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #2：タオルを使って行うふくらはぎと、もも裏など血流が滞りがちな下半身の筋肉のストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃3

08/06(水)23:35～00:40

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #3：「肩こり」と「腰痛」を解消するストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃1

08/08(金)05:30～06:35

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #1：首こり・肩こりを解消するストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃2

08/08(金)06:35～07:40

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #2：タオルを使って行うふくらはぎと、もも裏など血流が滞りがちな下半身の筋肉のストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃1

08/09(土)08:50～09:55

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #1：首こり・肩こりを解消するストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃2

08/09(土)09:55～11:00

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #2：タオルを使って行うふくらはぎと、もも裏など血流が滞りがちな下半身の筋肉のストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃4

08/10(日)00:10～01:15

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #4：二人で協力して行う「ペアストレッチ」

美女と一緒に極上ストレッチ ＃1

08/10(日)13:00～14:00

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #1：首こり・肩こりを解消するストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃2

08/10(日)14:00～15:00

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #2：タオルを使って行うふくらはぎと、もも裏など血流が滞りがちな下半身の筋肉のストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃5

08/11(月)20:55～22:00

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #5：「肩こり」と「腰痛」を解消するストレッチ・タオルを使ったストレッチ

（終）美女と一緒に極上ストレッチ ＃6

08/13(水)01:35～02:40

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #6：「反り腰」を重点的に解消するストレッチ・二人で協力して行う「ペアストレッチ」

美女と一緒に極上ストレッチ ＃3

08/14(木)05:00～06:05

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #3：「肩こり」と「腰痛」を解消するストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃4

08/14(木)06:05～07:10

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #4：二人で協力して行う「ペアストレッチ」

美女と一緒に極上ストレッチ ＃3

08/15(金)09:50～10:55

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #3：「肩こり」と「腰痛」を解消するストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃4

08/15(金)10:55～12:00

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #4：二人で協力して行う「ペアストレッチ」

美女と一緒に極上ストレッチ ＃1

08/16(土)02:15～03:20

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #1：首こり・肩こりを解消するストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃3

08/16(土)12:50～13:55

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #3：「肩こり」と「腰痛」を解消するストレッチ

美女と一緒に極上ストレッチ ＃4

08/16(土)13:55～15:00

「ミス東スポ」グラドルと一緒に簡単ストレッチで凝り固まった体をほぐす極上の癒し体験！ 「ミス東スポ」でグランプリに輝いた経歴を持つグラビアアイドルの日里麻美と一緒にゆっくり優しくストレッチ！現在はストレッチトレーナーとしても活躍している彼女がゲストを招いて毎日簡単に取り組めるストレッチを伝授します。運動不足や日々の疲れ＆ストレスで凝り固まった心と体をほぐす極上の癒し時間を過ごしませんか？ #4：二人で協力して行う「ペアストレッチ」

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃1

07/26(土)03:20～04:25

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #1：【チアダンス×二の腕・ウエスト引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃2

07/26(土)04:25～05:30

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #2：【チアダンス×美脚・美尻】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃5

07/30(水)21:25～22:30

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #5：【チアダンス×二の腕引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃1

08/02(土)05:30～06:35

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #1：【チアダンス×二の腕・ウエスト引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃2

08/02(土)06:35～07:40

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #2：【チアダンス×美脚・美尻】でENJOY！

（終）ENJOY！チア☆エクサ２ ＃6

08/02(土)22:00～23:05

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #6：【チアダンス×下半身の引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃1

08/03(日)08:50～09:55

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #1：【チアダンス×二の腕・ウエスト引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃2

08/03(日)09:55～11:00

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #2：【チアダンス×美脚・美尻】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃3

08/04(月)09:05～10:10

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #3：【チアダンス×お腹周りの引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃4

08/04(月)10:10～11:15

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #4：【チアダンス×背中の引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃1

08/05(火)01:00～02:05

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #1：【チアダンス×二の腕・ウエスト引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃3

08/05(火)14:00～15:05

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #3：【チアダンス×お腹周りの引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃4

08/05(火)15:05～16:10

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #4：【チアダンス×背中の引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃2

08/08(金)01:10～02:15

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #2：【チアダンス×美脚・美尻】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃3

08/10(日)23:20～00:25

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #3：【チアダンス×お腹周りの引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃5

08/11(月)11:15～12:20

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #5：【チアダンス×二の腕引き締め】でENJOY！

（終）ENJOY！チア☆エクサ２ ＃6

08/11(月)12:20～13:25

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #6：【チアダンス×下半身の引き締め】でENJOY！

黒子のバスケ 47

07/26(土)16:30～17:00

黒子と火神。影と光の名コンビ誕生！！ 打倒「キセキの世代」を誓った２人が目指すのは、全国制覇――！ 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。ふたりは互いの力に支えられながら、ライバルたちに挑む！

黒子のバスケ 48

07/26(土)17:00～17:30

黒子と火神。影と光の名コンビ誕生！！ 打倒「キセキの世代」を誓った２人が目指すのは、全国制覇――！ 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。ふたりは互いの力に支えられながら、ライバルたちに挑む！

黒子のバスケ 49

07/26(土)17:30～18:00

黒子と火神。影と光の名コンビ誕生！！ 打倒「キセキの世代」を誓った２人が目指すのは、全国制覇――！ 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。ふたりは互いの力に支えられながら、ライバルたちに挑む！

黒子のバスケ 47

07/26(土)21:00～21:30

黒子と火神。影と光の名コンビ誕生！！ 打倒「キセキの世代」を誓った２人が目指すのは、全国制覇――！ 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。ふたりは互いの力に支えられながら、ライバルたちに挑む！

黒子のバスケ 48

07/26(土)21:30～22:00

黒子と火神。影と光の名コンビ誕生！！ 打倒「キセキの世代」を誓った２人が目指すのは、全国制覇――！ 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。ふたりは互いの力に支えられながら、ライバルたちに挑む！

黒子のバスケ 49

07/26(土)22:00～22:30

黒子と火神。影と光の名コンビ誕生！！ 打倒「キセキの世代」を誓った２人が目指すのは、全国制覇――！ 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。ふたりは互いの力に支えられながら、ライバルたちに挑む！

黒子のバスケ 50

08/02(土)16:30～17:00

第50話「勝つ！」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 51

08/02(土)17:00～17:30

第51話「全力でやってるだけなんで」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 52

08/02(土)17:30～18:00

第52話「オレのもんだ」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 50

08/02(土)21:00～21:30

第50話「勝つ！」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 51

08/02(土)21:30～22:00

第51話「全力でやってるだけなんで」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 52

08/02(土)22:00～22:30

第52話「オレのもんだ」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 53

08/09(土)16:30～17:00

第53話「ジャマすんじゃねーよ」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 54

08/09(土)17:00～17:30

第54話「もらっとくわ」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 55

08/09(土)17:30～18:00

第55話「オレは知らない」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 53

08/09(土)21:00～21:30

第53話「ジャマすんじゃねーよ」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 54

08/09(土)21:30～22:00

第54話「もらっとくわ」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 55

08/09(土)22:00～22:30

第55話「オレは知らない」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 56

08/16(土)16:30～17:00

第56話「差し出そう」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 57

08/16(土)17:00～17:30

第57話「笑っちゃいますね」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 58

08/16(土)17:30～18:00

第58話「真の光」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 56

08/16(土)21:00～21:30

第56話「差し出そう」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 57

08/16(土)21:30～22:00

第57話「笑っちゃいますね」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

黒子のバスケ 58

08/16(土)22:00～22:30

第58話「真の光」 誠凛高校のバスケ部に超影の薄い新入生、黒子テツヤが入部した。運動能力は平均以下だが、その影の薄さゆえに、相手に気づかれないようにパスを回すことができる…。さらに、誠凛バスケ部は火神大我という超大型新人を獲得する。「影」の黒子と、「光」の火神。 出演:小野賢章、小野友樹、斎藤千和、他 原作:藤巻忠俊/制作:2012年

（終）ENJOY！チア☆エクサ ＃6

07/27(日)00:10～01:15

チアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ！！ 元Bリーグのチアリーダーで、現在はフィットネスエンターテイナーとして活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #6：【チアダンス×美脚づくり】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ ＃5

07/27(日)04:30～05:35

チアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ！！ 元Bリーグのチアリーダーで、現在はフィットネスエンターテイナーとして活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #5：【チアダンス×二の腕痩せ】でENJOY！

（終）ENJOY！チア☆エクサ ＃6

07/27(日)05:35～06:40

チアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ！！ 元Bリーグのチアリーダーで、現在はフィットネスエンターテイナーとして活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #6：【チアダンス×美脚づくり】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ ＃5

07/28(月)20:55～22:00

チアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ！！ 元Bリーグのチアリーダーで、現在はフィットネスエンターテイナーとして活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #5：【チアダンス×二の腕痩せ】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ ＃5

08/02(土)00:05～01:10

チアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ！！ 元Bリーグのチアリーダーで、現在はフィットネスエンターテイナーとして活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #5：【チアダンス×二の腕痩せ】でENJOY！

（終）ENJOY！チア☆エクサ ＃6

08/12(火)23:25～00:30

チアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ！！ 元Bリーグのチアリーダーで、現在はフィットネスエンターテイナーとして活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #6：【チアダンス×美脚づくり】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ ＃1

08/16(土)00:05～01:10

チアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ！！ 元Bリーグのチアリーダーで、現在はフィットネスエンターテイナーとして活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #1：【チアダンス×下半身引き締め】でENJOY！

ハント [PG12]

07/31(木)08:00～10:15

[PG12]『イカゲーム』のイ・ジョンジェが初監督！裏切り者を探し出す熾烈なスパイ合戦の行方は？ 『イカゲーム』で世界的スターとなったイ・ジョンジェが、チョン・ウソンとのダブル主演作で監督初挑戦。1980年代の韓国軍事政権を背景にしたスパイ同士の息詰まる心理戦と、東京の街中での激しい銃撃戦は必見。 1980年代の韓国。軍事政権への抗議運動が過熱する中、安全企画部の組織内に北朝鮮のスパイ“トンニム”が存在し、機密情報が漏れていることが判明する。そこで海外チーム次長パクと国内チーム次長キムは、それぞれ部下と共に二重スパイを独自に洗い出そうとする。彼らの捜査は身内への疑心暗鬼を深め、互いを監視し合うのみならず激しい拷問へとエスカレート。そんな中、タイで外遊中の大統領を狙った暗殺計画が発覚する。

【うちでシネマる？夏休み映画祭り9DAYS 人気作イッキ見SP】 ハント [PG12]

08/09(土)12:00～14:15

[PG12]『イカゲーム』のイ・ジョンジェが初監督！裏切り者を探し出す熾烈なスパイ合戦の行方は？ 『イカゲーム』で世界的スターとなったイ・ジョンジェが、チョン・ウソンとのダブル主演作で監督初挑戦。1980年代の韓国軍事政権を背景にしたスパイ同士の息詰まる心理戦と、東京の街中での激しい銃撃戦は必見。 1980年代の韓国。軍事政権への抗議運動が過熱する中、安全企画部の組織内に北朝鮮のスパイ“トンニム”が存在し、機密情報が漏れていることが判明する。そこで海外チーム次長パクと国内チーム次長キムは、それぞれ部下と共に二重スパイを独自に洗い出そうとする。彼らの捜査は身内への疑心暗鬼を深め、互いを監視し合うのみならず激しい拷問へとエスカレート。そんな中、タイで外遊中の大統領を狙った暗殺計画が発覚する。

ブルーイ　＃49　エクササイズ / えだのとりさん / リラックス

08/11(月)02:00～02:30

「エクササイズ」体重増加に悩むパパ。運動が一番だが今始めたら仕事に遅刻すると言うと、ブルーイはボスはパパの幸せを願ってるはずと説得する。／「えだのとりさん」ブルーイたちは家族でビーチへ。ビンゴはパパと投げやすい枝を探しに行き、鳥の頭のような形をした枝を見つける。／「リラックス」ブルーイたちは休暇で海へ。すぐにビーチでリラックスしたいママだったが、ブルーイとビンゴはホテルが物珍しく興奮が止まらない。

ブルーイ　＃49　エクササイズ / えだのとりさん / リラックス

08/13(水)18:00～18:30

「エクササイズ」体重増加に悩むパパ。運動が一番だが今始めたら仕事に遅刻すると言うと、ブルーイはボスはパパの幸せを願ってるはずと説得する。／「えだのとりさん」ブルーイたちは家族でビーチへ。ビンゴはパパと投げやすい枝を探しに行き、鳥の頭のような形をした枝を見つける。／「リラックス」ブルーイたちは休暇で海へ。すぐにビーチでリラックスしたいママだったが、ブルーイとビンゴはホテルが物珍しく興奮が止まらない。