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（終）ちなつ式ピラティス・メソッド ＃6

08/04(月)01:30～02:35

美人すぎるピラティス講師・ちなつの特別パーソナルレッスン！ 現役ピラティスインストラクター兼鍼灸師として活動しているちなつがピラティスの魅力を伝えながらレクチャー♪今年グラビアデビューを果たすなどマルチに活躍し、「笑顔がかわいすぎる」と大バズり中のカノジョが優しく丁寧に教えます。肩こりや腰痛など身体の不調で悩んでいる方や、スポーツでのパフォーマンスを向上させたい方など多くの人におススメです。カラダとココロをリフレッシュしながらしなやかな筋力をつけて引き締めていきましょう！ #6：現役ピラティスインストラクターのちなつが教えるちなつ式ピラティスレッスン！グラビアアイドルの原つむぎと一緒に鍛えていきます。最終回となる今回はこれまでのおさらいも兼ねて「全身のバランスを整える」レッスンを行っていきます！身体の柔軟性を高め、筋肉を鍛えて、本来あるべき身体の状態に整えていきましょう！

ちなつ式ピラティス・メソッド ＃1

08/04(月)02:35～03:40

美人すぎるピラティス講師・ちなつの特別パーソナルレッスン！ 現役ピラティスインストラクター兼鍼灸師として活動しているちなつがピラティスの魅力を伝えながらレクチャー♪今年グラビアデビューを果たすなどマルチに活躍し、「笑顔がかわいすぎる」と大バズり中のカノジョが優しく丁寧に教えます。肩こりや腰痛など身体の不調で悩んでいる方や、スポーツでのパフォーマンスを向上させたい方など多くの人におススメです。カラダとココロをリフレッシュしながらしなやかな筋力をつけて引き締めていきましょう！ #1：ピラティスは、身体の柔軟性を高め、筋力を強化し、バランスを整えていく心と身体のエクササイズ。今回はゲストに原つむぎを迎えて、ちなつ式ピラティスレッスン！テーマは「肩こり解消」。肩周辺の筋肉をしっかりとほぐして血行を良くすることによって改善していきます。肩こりに悩んでいる人は必見です。