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大人の女性のチアダンスエクササイズ第二弾！◆ENJOY！チア☆エクサ２ #5

12/22(月)11:15～12:20

現役Ｂリーグチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！

大人の女性のチアダンスエクササイズ第二弾！◆【終】ENJOY！チア☆エクサ２#6

12/22(月)12:20～13:25

現役Ｂリーグチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！

大人の女性のチアダンスエクササイズ第二弾！◆ENJOY！チア☆エクサ２ #1

12/25(木)02:50～03:55

現役Ｂリーグチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！

大人の女性のチアダンスエクササイズ第二弾！◆ENJOY！チア☆エクサ２ #2

12/25(木)03:55～05:00

現役Ｂリーグチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃3

12/28(日)03:25～04:30

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #3：【チアダンス×お腹周りの引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃4

01/06(火)23:25～00:30

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #4：【チアダンス×背中の引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃5

01/10(土)00:05～01:10

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #5：【チアダンス×二の腕引き締め】でENJOY！

（終）ENJOY！チア☆エクサ２ ＃6

01/12(月)20:55～22:00

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #6：【チアダンス×下半身の引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃1

01/16(金)05:30～06:35

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #1：【チアダンス×二の腕・ウエスト引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃2

01/16(金)06:35～07:40

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #2：【チアダンス×美脚・美尻】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃1

01/17(土)08:50～09:55

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #1：【チアダンス×二の腕・ウエスト引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃2

01/17(土)09:55～11:00

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #2：【チアダンス×美脚・美尻】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃1

01/18(日)13:00～14:00

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #1：【チアダンス×二の腕・ウエスト引き締め】でENJOY！

ENJOY！チア☆エクサ２ ＃2

01/18(日)14:00～15:00

現役のチアリーダーが教える！チアダンスエクササイズ第二弾！！ 現役のチアリーダーで、フィットネスエンターテイナーとしても活躍する中馬亜梨沙が講師となって、大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！軽快な音楽に合わせながら、筋トレや有酸素運動を楽しく組み合わせて行っていく特別レッスン。基礎から応用はもちろんのこと、チアダンスを通して楽しく元気に健康的な美Bodyを目指そう♪ #2：【チアダンス×美脚・美尻】でENJOY！