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ちなつ式ピラティス・メソッド 4番組

ちなつ式ピラティス・メソッド #3

ちなつ式ピラティス・メソッド #3

04/09(木)02:00～03:00

美人すぎるピラティス講師・ちなつの特別パーソナルレッスン！

基本プラン
ちなつ式ピラティス・メソッド #3

ちなつ式ピラティス・メソッド #3

04/09(木)02:00～03:00

美人すぎるピラティス講師・ちなつの特別パーソナルレッスン！

基本プラン
ちなつ式ピラティス・メソッド #4

ちなつ式ピラティス・メソッド #4

04/09(木)03:00～04:00

美人すぎるピラティス講師・ちなつの特別パーソナルレッスン！

基本プラン
ちなつ式ピラティス・メソッド＃5

ちなつ式ピラティス・メソッド＃5

04/16(木)02:00～03:00

美人すぎるピラティス講師・ちなつの特別パーソナルレッスン！ 現役ピラティスインストラクター兼鍼灸師として活動しているちなつがピラティスの魅力を伝えながらレクチャー♪今年グラビアデビューを果たすなどマルチに活躍し、「笑顔がかわいすぎる」と大バズり中のカノジョが優しく丁寧に教えます。肩こりや腰痛など身体の不調で悩んでいる方や、スポーツでのパフォーマンスを向上させたい方など多くの人におススメです。カラダとココロをリフレッシュしながらしなやかな筋力をつけて引き締めていきましょう！ #5：今回のテーマは「O脚改善」。美脚づくり＆ヒップアップの要素も含めて内ももやお尻の筋肉を鍛えていきます！ ちなつ／ゲスト：原つむぎ

基本プラン
（終）ちなつ式ピラティス・メソッド＃6

（終）ちなつ式ピラティス・メソッド＃6

04/16(木)03:00～04:00

美人すぎるピラティス講師・ちなつの特別パーソナルレッスン！ 現役ピラティスインストラクター兼鍼灸師として活動しているちなつがピラティスの魅力を伝えながらレクチャー♪今年グラビアデビューを果たすなどマルチに活躍し、「笑顔がかわいすぎる」と大バズり中のカノジョが優しく丁寧に教えます。肩こりや腰痛など身体の不調で悩んでいる方や、スポーツでのパフォーマンスを向上させたい方など多くの人におススメです。カラダとココロをリフレッシュしながらしなやかな筋力をつけて引き締めていきましょう！ #6：最終回となる今回はこれまでのおさらいも兼ねて「全身のバランスを整える」レッスンを行っていきます！身体の柔軟性を高め、筋肉を鍛えて、本来あるべき身体の状態に整えていきましょう！ ちなつ／ゲスト：原つむぎ

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